Vitalance steht für einzigartige, professionell betreute Ernährungsprogramme für dauerhafte Gewichtsreduktion, mehr Vitalität und bessere Gesundheit.

Lebenslust statt Diätfrust

In unserer Ernährungspraxis lernen Sie dank individuellem Ernährungscoaching das zu ändern, was zu Ihrem Übergewicht oder Unwohlsein führte — Ihre Essgewohnheiten.

Das 3-Phasenprinzip

1. Phase: Gewichtsabnahme

Als erstes legen wir ein realistisches Zielgewicht fest, mit dem Sie sich wohl fühlen. Nach einer gründlichen Analyse Ihres Lebensstils und Essverhaltens absolvieren Sie ein 2-tägiges Einstiegsprogramm zur Entschlackung. Danach erhalten Sie ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes ausgewogenes Ernährungsprogramm mit dem Sie ca. 0,8 Kilo pro Woche abnehmen. Sie brauchen dazu keinerlei Ersatzmahlzeiten, Diätdrinks, Appetitzügler o.ä. einzunehmen, denn es geht darum, den vorteilhaften Umgang mit den gewöhnlichen Speisen zu lernen, nicht künstliche Produkte zu konsumieren.

Ihre persönliche Beraterin hilft Ihnen mit verständnisvollen, individuellen Beratungen in regelmäßigen Abständen, das Programm einzuhalten, motiviert Sie, berücksichtigt Ihre Anliegen und Wünsche, geht auf Schwierigkeiten ein und überwacht sorgfältig Ihren Fortschritt.

Die Durchführung des Programmes ist einfach, und dies auch für Berufstätige, denn es gibt weder komplizierte Diätvorschriften noch brauchen Sie Kalorien zu zählen oder alles ständig abzuwägen. Sie können auch auswärts essen, denn die Nahrungsmittelauswahl ist sehr vielfältig und weitgehend Ihnen überlassen – keine fixen Diätpläne.

2. Phase: Stabilisierung

Diese beginnt, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben und damit zufrieden sind. Der Körper braucht nun nicht mehr von den Fettdepots zu zehren. Wieviel werden Sie von Ihren Lieblingsspeisen essen können, ohne wieder zuzunehmen? Dies in die Kernfrage dieser Phase.

Durch systematisches Erhöhen der Nahrungsmenge und Vervollständigen der Nahrungsmittelauswahl finden Sie zusammen mit Ihrer Beraterin heraus, wieviel Ihr Körper wovon maximal verbrennen kann, ohne erneut Fettreserven zu bilden. Die Balance zwischen Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch zu eruieren – während Ihre Ernährung weiterhin ausgewogen bleibt – ist ein wichtiger Schritt, um danach in der Lage zu sein, das Gewicht beizubehalten.

3. Phase: Gewichtserhaltung

Dies ist eine Art Praktikum. Es geht nun darum, die neu erworbene Ernährungsweise solange zu praktizieren bis sich daraus eine Gewohnheit entwickelt hat. Eine Gewohnheit ist etwas das man tut, ohne daran zu denken. Die neue Ernährungsweise soll sich automatisieren und in Fleisch und Blut übergehen.

Ohne diesen Punkt zu erreichen, würden Sie früher oder später unbemerkt in Ihre alten Essgewohnheiten zurückfallen. Während Ihre Beraterin Ihre Gewohnheiten sporadisch überprüft, erlangen Sie die nötige Sicherheit und das Selbstvertrauen, Ihr Wunschgewicht auch künftig unter Kontrolle zu haben.

„Die Fähigkeit (nicht nur das Wissen), sich richtig zu ernähren,
ist der Schlüssel zu Wohlbefinden, Vitalität und einer
dauerhaft schlanken Linie!“

Wir helfen Ihnen, diese Fähigkeit zu entwickeln. Reservieren Sie sich
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